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Planilha de treino – Ectomorfose – Fase 01 – Treino A
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A CIÊNCIA DO ECTOMORFO

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O GUIA DO ECTOMORFO

Somos um grupo de amigos que sofremos todos os problemas que um jovem ectomorfo pode sofrer, há décadas treinamos e estudamos diferentes maneiras para conseguirmos superar a dificuldade que temos em ganhar massa e conquistar um corpo musculoso.

Desenvolvemos uma combinação de técnicas voltadas para pessoas magras,  que se aplicados em conjunto com uma dieta e um treinamento correto farão com que você ganhe quilos de massa magra (músculos) sem necessitar de anabolizantes.

Rafael Azevedo – 24 anos
12kg – 16 semanas
Guilherme Santana – 26 anos
14kg – 10 semanas
Thiago Veneziani – 23 anos
10 kg – 15 semanas
Roberto Andrade – 29 anos
16 kg – 24 semanas
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Todos os direitos reservados. Este ebook ou qualquer parte dele não pode ser reproduzido ou usado de forma alguma sem autorização expressa.
Primeira edição, 2023
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